Bärlauchgraupen, Saibling, Kräutersalat

by Sascha Stemberg

Der Winter zieht sich zurück, das Licht verändert sich. In den Wäldern bilden sich die ersten grünen Teppiche aus Bärlauch – und mit ihnen liegt ein besonderer Duft in der Luft: frisch, würzig, lebendig. Ein untrügliches Zeichen für den Neubeginn. Draußen wie in der Küche.

Jetzt darf es auch wieder auf dem Teller grüner, frischer und klarer werden. Es geht um Leichtigkeit mit Tiefe, um Gerichte, die neue Energie schenken und zugleich erden. Küche, die wach macht, ohne zu überfordern – und den Frühling spürbar auf den Teller bringt.

Dieser Saibling (Alternativ Jakobsmuscheln) auf Bärlauchgraupen mit Kräutersalat fängt genau diesen Moment ein. Der Saibling wird auf der Haut krossgebraten, bleibt saftig im Kern und bringt feine Eleganz auf den Teller. Die Graupen nehmen den frischen Bärlauch auf, färben sich grün und entwickeln ein würziges Aroma, das unmittelbar an den Wald im Frühling erinnert. Der Kräutersalat setzt den letzten Akzent – frisch, lebendig und belebend.

 

Ein Gericht für den März — grün, klar und voller Vorfreude auf die neue Saison.



Monat

März - Juni

 

Zubereitungszeit

20 Minuten

Gesamtzeit

45 Minuten

 

Equipment

Löffel, Schneidebrett, Kochmesser
Ein Pürierstab

Ein Servierlöffel
Ein Pfannenwender

Ein Messbecher (für Wasser)

Einen großen Kochtopf je nach Menge

Eine Bratpfanne beschichtet
Eine Reibe
Ein verschließbares Glas

2 Teller

Zutaten (für 2 Personen)

Für die Bärlauchgraupen:

1 Schalotte

400 ml Gemüsefond

2 EL Butter

1 EL Olivenöl

100 g Perlgraupen

50 ml Weißwein (Weissburgunder Signature von Nikolaj Poss)

Bärlauch Bucheckernsalz by Vitus Winkler

2 EL geriebener Parmesan
3 EL Bärlauchpesto

 

Für das Bärlauchpesto (ca. 200 g)

2 Bund Bärlauch

1 Knoblauchzehe

30 g geröstete Pinienkerne

160 ml Olivenöl

40 g geriebener Parmesan Salz

 

Für den Saibling:

2 große Saiblingsfilets
(à 180–200 g; ohne Gräten)
Alternativ passen auch 6-8 Jakobsmuscheln

2 EL Olivenöl

1 EL Butter

Mehl zum Bestäuben

Salz

 

Für den Kräutersalat:
100 g gemischte Kräuter

(z. B. Frisée, Dill und Kerbel)

1 TL Weißweinessig

1 TL Olivenöl Zitronengras by Sascha Stemberg
1 Prise Bärlauch Bucheckernsalz by Vitus Winkler

Zubereitung

1.     Für die Bärlauchgraupen die Schalotte schälen und in feine Würfel schneiden. Den Gemüsefond in einem Topf erhitzen. Wenn Du den Fond selbst zubereiten möchtest, findest Du hier Sascha Stembergs Masteclass: ANSEHEN

2.     In einem zweiten Topf die Butter und das Olivenöl schaumig erhitzen und die Schalotten darin glasig dünsten, kurz danach die Graupen hinzufügen und etwa 3 Minuten mit anschwitzen. Dann mit dem Wein ablöschen und kurz einköcheln.

3.     Erst ein Drittel der warmen Brühe hinzufügen und die Graupen bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Den Vorgang mit der Brühe immer wiederholen, sobald die Flüssigkeit fast vollständig eingekocht ist. Die Graupen brauchen 20–25 Minuten, danach leicht salzen, Parmesan und Pesto unterheben und die Graupen nochmals gut abschmecken.

4.     Für das Bärlauchpesto den Bärlauch waschen, trocken tupfen und die Blätter abzupfen. Den Knoblauch schälen. Bärlauch und Knoblauch mit Pinienkernen, Öl und Parmesan im Mixer fein pürieren. Das Pesto mit Salz würzen. In einem verschließbaren Glas lässt es sich 2 bis 3 Wochen im Kühlschrank aufbewahren. 

5.     Für den Saibling den Fisch waschen und trocken tupfen, aus jedem Filet in der Mitte 2 schöne Stücke herausschneiden – aus den Abschnitten kannst Du ein leckeres Saiblingstatar zubereiten – siehe Sascha Stembergs Masterclass: ANSEHEN

6.     In einer Pfanne Olivenöl und Butter bei mittlerer Hitze schaumig erhitzen. Den Saibling auf der Hautseite mehlieren und erst auf der Hautseite etwa 2 Minuten anbraten, bis er leicht kross ist. Dann den Fisch wenden, den Herd ausschalten und den Fisch in der Nachhitze der Pfanne noch etwa 2 Minuten ziehen lassen, damit er glasig bleibt. Herausnehmen und auf der Hautseite leicht mit Meersalz würzen.

7.     Die Kräuter verlesen, waschen und trocken tupfen. Dann mit Essig und Öl marinieren und mit Salz abschmecken.

 

 

Anrichten

Zum Servieren das Risotto nochmals kurz erhitzen, sodass es cremig ist, und auf Tellern anrichten. Den Saibling und den Salat daraufsetzen.


Weinempfehlung:

Weissburgunder Signature von Nikolaj Poss

Viel Freude beim Nachkochen und noch mehr beim Genießen.
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Sascha Stemberg

Sascha Stemberg (1 Stern Guide MICHELIN) liebt die traditionelle und ehrliche, deutsche Küche und hebt sie auf eine neue, kunstvolle Kochrichtung. Seine Liebe zum Detail und seine heimatliche Kochkunst begeistern Gäste Tag für Tag in seinem zum besten Restaurant des Jahres 2021 gekürten „Haus Stemberg“.

Sascha nimmt dich auf eine geschmackliche Reise in seine Kindheit. Nah am Produkt und seiner rheinischen Heimat, kombiniert mit einer charismatischen Leichtigkeit. Wir bezeichnen es als Soulfood mit rheinischem Herz.

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